Mudança de ESTILO DE VIDA para melhora da sua SAÚDE MENTAL
QUAL O ESTILO DE VIDA QUE VOCÊ DESEJA?
O processo terapêutico é SEU!
Durante o tratamento, o foco é entender a SUA necessidade e te guiar com estratégias personalizadas e ferramentas práticas, a fim de descobrir e superar os padrões que impedem o SEU progresso.
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem psicoterapêutica cientificamente comprovada, cujo principal objetivo é auxiliar você a identificar e modificar seus padrões de pensamentos negativos ou comportamentos disfuncionais, visando melhorar sua saúde mental.
Por meio dessa abordagem, é possível tratar questões completamente individuais além de uma grande variedade de transtornos.
QUALIDADE DE VIDA
Você deseja focar em um estilo de vida que te permita mais momentos felizes, tempo de qualidade, de lazer ou diversão?
VIDA PESSOAL
Seu foco maior está em sua saúde física e mental?
VIDA PROFISSIONAL
Está em um momento de priorizar o trabalho, fazer transição de carreira, alinhar seu propósito de vida ao seu trabalho?
RELACIONAMENTOS
Sua fase atual está pedindo um olhar mais cuidadoso sobre suas relações familiares, amorosas ou sociais?
FORMAÇÃO
Sou graduada em Psicologia, com especialização em Terapia Cognitivo Comportamental.
Estagiei no Instituto de Câncer Dr. Arnaldo e realizei diversas formações, com destaque para o Curso de Psicopatologia: Diagnóstico e Manejo Clínico, pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP e Formação em Terapia Comportamental Dialética.
Atualmente curso Aprimoramento em Transtornos Alimentares (Ambulim), pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP.
TRAJETÓRIA
“Eu nunca tive uma história muito hollywoodiana para contar, mas decidi que era hora de mudar meu estilo de vida.
Queria algo que fosse duradouro, sustentável ao longo da minha vida, e também precisava encontrar prazer no processo diário dessa nova vida que eu estava buscando. Tracei minha estratégia, sabendo que precisava avançar um passo de cada vez. Compreendi que a pressa só me atrapalhava e me levava a desistir quando não conseguia sustentar todas as mudanças de uma vez, de forma drástica. Foi então que decidi mudar pilar por pilar, cada um no seu tempo.
Cada vez que eu conseguia mudar um pilar e me adaptar a essa mudança, sentia uma força renovada dentro de mim. Essa sensação de potência e autoeficácia me impulsionava a subir mais um degrau em direção ao meu objetivo. Descobri que a transformação não era mágica, mas sim, fruto de muito suor e esforço.
Eu sabia que não poderia fazer essa jornada sozinha. Por isso, busquei cercar-me de pessoas competentes e inspiradoras, que pudessem me ajudar nesse processo.
Não existiu uma história de conto de fadas nessa minha jornada. O que fez tudo dar certo foi minha compreensão de que a mudança de estilo de vida exige dedicação e persistência, não magia. Cada gota de suor derramada foi um investimento em mim mesma, na minha saúde e felicidade. Ao longo dessa jornada, alcancei não apenas a transformação que buscava, mas também descobri meu verdadeiro potencial de crescimento pessoal e autodeterminação.
Essa jornada aparentemente comum foi o que despertou em mim a paixão pela psicologia. Agora, munida de conhecimento e das ferramentas certas, posso ajudar inúmeras pessoas a fazerem as mesmas descobertas que eu fiz e impactar positivamente suas vidas. Capacito meus pacientes a conquistarem a vida que desejam ter. Essa é a minha missão e a razão pela qual encontrei meu propósito.”
